Автор: admin

Друзья! Предлагаем Вам сегодня вместе с ребятами из объединения «Мир в красках» выполнить домашнее задание!
Делать будем гравюру из подручных средств.
Для выполнения задания нам понадобятся:
черная гуашь, кусковое мыло, кисть, баночка для воды, восковые мелки, ножницы, формат А4 (альбомный лист) плотная белая бумага или картон, стержень пасты без чернил или зубочистка.
⭐Сгибаем картон на две части и по сгибу отрезаем. Нам понадобится только 1 часть. Её мы будем раскрашивать восковыми мелками ярких оттенков.Тёмные не берите их видно не будет.
⭐Когда всё раскрасили берём кисть окунаем её в воду, потом в гуашь и этой же кистью промазываем мыло (вода+гуашь+мыло). Этой смесью мы будем покрывать весь лист. Хорошо промазывайте мыло, иначе плохо будет процарапывать в дальнейшем.
⭐Ждём когда лист подсохнет, если есть пятна и видно восковые мелки повторяем снова ( вода + гуашь+мыло).
⭐Когда лист высохла и нет никаких пятен, берём стержень либо зубочистку и начинаем процарапывать.

Всем добрый день! В феврале мы начали групповые тренировки по скандинавской ходьбе в сквере «оружейника Драгунова».
И сейчас, мы все переживаем непростое время….
И впервые мы хотим сказать несколько слов против ходьбы, против движения….
Мысль очень простая, и она к сожалению сражает своей очевидностью….
«Коронавирус не умеет сам ходить — это мы двигаясь и общаясь переносим его. »
Исходя из приоритетов безопасности для нас и особенно для наших немолодых родственников прекращает все групповые тренировки призывает всех воздержаться от необязательных социальных контактов.
Мы обязательно ПОЙДЕМ ХОДИТЬ, но не сейчас…..
И предлагаем вам тренировки дома. 💪🏻💪🏻💪🏻
______________________________________________________________________
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ🤸🏌‍♂🤾‍♀

Почему мы устаем? Потому что мы сидим и не двигаемся!
И когда мы сидим, происходит застой каналов. Китайские врачи говорят, что когда у нас нет проблем с проходимостью меридианов и каналов, то у нас нет проблем с кровообращением и мы чувствуем себя хорошо.

У нас на руках есть шесть каналов.
Большой палец — это канал легких,
указательный палец — это толстый кишечник,
средний палец- это канал перикарда,
безымянный палец- это тройной обогреватель,
мизинец- это канал сердца
и тыльная сторона ладоней- это спина.

Простой способ самопомощи при проблемах с сердцем и шейными позвонками:

Немного вытяните руки вперед.
Представьте, что вы держите в каждой руке по стакану.
И, сохраняя руки в этом положении, начинайте обоими запястьями вращать вовнутрь.
Сделайте 150 раз движение вовнутрь — и наблюдайте за своими ощущениями во время вращения.
А затем то же самое движение наружу, также 150 раз.
Это нужно делать каждый день.
Вы заметите сразу облегчение в шейном отделе и перестанут болеть плечи.
Если у вас плохо получается или совсем не получается вращение руками — это говорит о том, что у вас есть проблемы с сердцем и проблемы со стулом.
Еще можно достаточно сильно постучать по точке, чуть выше внутреннего сгиба локтя на одной и на другой руке (также по 150 раз).
Если вам больно — опять таки это говорит о проблемах с сердцем.
Если вы долго сидите и чувствуете, что затекла спина, то постучите тыльными сторонами ладоней одна о другую.

Тыльная сторона ладоней связана со спиной и от такого простукивания наступит облегчение.
На наших ногах также есть шесть меридианов: 3 на наружной и 3 внутренней стороне ноги.

Средняя (боковая) линия на наружной стороне ноги — это канал желчного пузыря, передняя часть — это желудок и задняя часть ноги — это мочевой пузырь.

Меридианы на внутренней стороне ноги:
внутри (боковая) — печень, ближе к передней части- селезенка, и по задней части ноги — это почки.

Для того чтобы улучшить кровообращение в ногах, сядьте, приподняв чуть ноги и начинайте вращать лодыжками обоих ног сначала влево, затем вправо (также 150 раз в одну сторону и 150 раз в другую).

Эти вращения запястьями и лодыжками, улучшающие кровообращение, вы можете делать с утра, когда проснулись, но еще не встали с кровати.

ЭТО 2 ВАЖНЕЙШИХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ!
Простые методы помогают избежать самых страшных болезней

Умеете разгадывать ребусы? Тогда это для вас!🤓🎓

На конкурс принимаются коллективные и индивидуальные работы, посвящённые Героям Советского Союза, внесшим вклад в историю Удмуртской Республики.

К участию в конкурсе приглашаются:
🔹учащиеся общеобразовательных учреждений и организаций;
🔹студенты организаций среднего и высшего профессионального образования;
🔹жители Удмуртской Республики.

Номинации:
📌 Лучшее эссе;
📌 Лучшая презентация.

Конкурс проводится в период с 20 марта 2020 г. по 5 мая 2020 г. в три этапа:

1 этап – в учебных заведениях. Проводится с 20 марта 2020 г. по 10 апреля 2020 г. на базе организаций общего, дополнительного, среднего и высшего профессионального образования

2 этап – муниципальный. Проводится с 13 по 20 апреля 2020 г. на базе муниципальных районов и городских округов Удмуртской Республики.

3 этап – республиканский. В республиканский оргкомитет Конкурса в срок до 22 апреля 2020 г. направляются на E-mail: patriot@molcentr18.ru:
🔸заявки на участие (Приложение 1);
🔸копии протоколов конкурсов муниципальных районов и городских округов Удмуртской Республики;
🔸творческие работы, занявшие 1,2,3 места в конкурсах: «Лучшее эссе», «Лучшая презентация» в распечатанном и электронном виде.

Подведение итогов и награждение участников конкурса будет проводиться 5 мая 2020 г., в канун празднования Дня Победы, на открытии республиканской Вахте Памяти у Монумента боевой и трудовой Славы, посвященного подвигу трудящихся Удмуртии в годы Великой отечественной войны 1941-1945 годов.

Приказ №38-у

🤗ЖЕЛАЕМ ВСЕМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!

И чтобы не скучать, отгадываем ФИЛВОРДЫ👇

☀Отгадываем виды спорта
☀В следующем овощи и фрукты
☀И общий без темы😉
(ответы ждём в личные сообщения!)

Самые ЭРУДИРОВАННЫЕ и активные получат призы🎁

📖Всемирный день здоровья (World Health Day) отмечается ежегодно 7 апреля в день создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения.

👉Ежегодное проведение Дня здоровья вошло в традицию с 1950 года.

Хочешь придумать идею, получить возможность и быстро решить социальную проблему?

В Удмуртии проходит кейс-чемпионат Содействие.

Его участники решают 10 реально существующих проблем: от отсутствия детских площадок и пандусов до спасения культуры и экологии.

Процесс чемпионата не затянут и нацелен на результат:

Проходишь дистанционное обучение у лучших экспертов

Придумываешь решение проблемы — учишься — выигрываешь — делаешь полезное дело

Побеждаешь и получаешь специальные призы, которые помогут реализовать свой проект.

Участвуя в чемпионате, ты приобретёшь неоценимый практический опыт, а жители Удмуртии — радость.

Подробнее во встрече: https://vk.com/event191153292

Если ты старше 14 — мы ждём тебя.

Добрый день, друзья!
Пришло время подвести итоги нашего конкурса домашних фотографий!
1 место 43 лайка — Елена Галиева с домашним театром!
2 место 34 лайка — Елена Галиева с играми в конструктор.
3 место 30 лайков — Ирина Шаимова с домашними заготовками.
Поздравляем вас! По окончанию режима самоизоляции с вами свяжется Ирина Куликова и расскажет где и когда вы сможете получить подарки!
https://vk.com/album-68295799_271580621