Воспитанники танцевального коллектива «В ритме танца» решили устроить необычный челлендж, в котором они будут выполнять домашнее задание от педагога вместе с членами своей семьи.
Новый день-новая семья.
Все участники челленджа получат поощрительные призы.
Ну а вы можете присоединиться к данному челленджу , засняв на видео как вы выполняете данный комплекс с любым из членов вашей семьи🙌🏻
Давайте оставаться дома, проводя время с пользой☀
🔺разминка (попрыгать, побегать, размять суставы)
🔺пружинка
🔺10 махов вперёд левой/правой
🔺10 махов в сторону левой /правой
🔺складочка 30с
🔺бабочка 30с
🔺жучок 30с
🔺берёзка 3 подхода по 10с стоять
🔺правый, левый, поперечный шпагат по минуте
по 20 раз 👇🏻
🔺пресс
🔺спина
🔺боковой пресс
🔺10 бёрпи
🔺планка на руках 1 мин
🔺планка на локтях 1 мин