Давайте посмотрим как выполняют домашнее задание воспитанники объединения «В ритме танца» под руководством педагога Бульбиной Елизаветы Сергеевны.
Комплекс упражнений:
🔺Разминка
🔺сели на пол, ножки натянули вперёд, руки в стороны, правую ножку подняли сидим 10 счетов, так же левую
🔺поработали стопами
🔺натянули носки (от себя, на себя), чтобы пятки оторвались от пола (сидим 30с)
🔺встали, правую/левую ножку на пассе, стоим 20 секунд с открытыми глазами и 20 секунд с закрытыми
🔺сели на корточки на носочки, руки на коленях 20 сек с открытыми, 20 сек с закрытыми глазами
🔺встали на подъемы, пятки, колени вместе, руками можно опереться, стоим по 8 счётов 3 раза
